«Me siento como si llevara mucho tiempo en el mismo lugar, atrapado/a en una especie de limbo emocional. Por más que lo intente, parece que no avanzo, y eso me genera una profunda frustración. Es como si el tiempo pasara, pero yo me quedara estancado/a, viendo cómo la vida sigue su curso mientras yo no logro moverme. A veces ni siquiera sé qué es lo que me retiene, solo sé que estoy aquí, en el mismo punto, sin poder avanzar.»

«De manera recurrente siento una emoción que aparece una y otra vez, y cada vez que lo hace, siento que me controla por completo. Esa emoción me limita, como si tuviera el poder de bloquearme o impedir que avance. Aunque intento manejarla, es como si estuviera atrapado/a en un ciclo donde esa sensación me sobrepasa, haciéndome sentir que no tengo el control sobre mis propios sentimientos o decisiones.»

«Tengo una emoción bloqueada, como si hubiera desaparecido de mi interior, y no sé por qué ni cómo volver a sentirla. Es como si estuviera ahí, pero inaccesible, escondida detrás de una barrera que no entiendo. La extraño, pero al mismo tiempo me desconcierta no poder conectarme con ella, y eso me deja con una sensación de vacío e incertidumbre.»

«Me sigue doliendo un evento del pasado, y aunque intento dejarlo atrás, el dolor sigue presente, como una herida que no termina de cerrar. No sé cómo sanarlo ni cómo liberarme de esa carga emocional, y a veces siento que por más que lo intente, sigue afectándome en el presente. Es frustrante no poder soltarlo, aunque quiera.»

«No tengo ilusión por nada. Es como si hubiera perdido esa chispa que antes me hacía sentir emocionado/a o motivado/a por las cosas. Todo me parece plano, sin sentido, y por más que busco algo que me despierte interés o entusiasmo, no lo encuentro. Esa falta de ilusión me pesa, porque me siento desconectado/a de lo que antes me hacía feliz.»

«Me siento estancado/a, como si estuviera atrapado/a en el mismo lugar, y aunque sé exactamente lo que me ocurre, no tengo idea de cómo cambiar esa situación. Es frustrante porque tengo claridad sobre lo que me pasa, pero al mismo tiempo me siento incapaz de dar los pasos necesarios para salir de ahí. Es como si una parte de mí supiera la respuesta, pero no pudiera aplicarla.»

«Me cuesta superar un duelo. Aunque sé que el tiempo pasa, el dolor sigue ahí, profundo y constante. A veces siento que debería estar mejor, pero la tristeza y el vacío parecen no disminuir. Es como si una parte de mí no pudiera aceptar la pérdida por completo, y sigo atrapado/a en ese proceso de despedida que parece interminable.»

«Estoy pasando por una situación de crisis que me limita en todos los aspectos. Cada día se siente pesado, y las decisiones que antes tomaba con facilidad ahora se vuelven abrumadoras. Siento que mis pensamientos están nublados por la incertidumbre y el miedo, lo que hace que me resulte difícil avanzar o incluso encontrar claridad en lo que necesito hacer. Esta crisis me ha dejado con una sensación de impotencia y bloqueo.»